Új elfogadóhelyek

Budapest és országos

CSOMAG

Optofit Sportcentrum - darts

Megnézem

CSOMAG

Optofit Sportcentrum - fitness

Megnézem

CSOMAG

Optofit Sportcentrum - focipálya

Megnézem

XXL

CSOMAG

Optofit Sportcentrum - tenisz

Megnézem

XXL

CSOMAG

Optofit Sportcentrum - asztalitenisz

Megnézem

CSOMAG

Ghost Fitness

Megnézem

CSOMAG

Fit For You

Megnézem

Gyermeked rajza érjen REGIO JÁTÉK utalványt!

3 szerencsés kis művészt fogunk megjutalmazni 1-1 db 5000 Ft értékű REGIO JÁTÉK ajándékutalvánnyal, rajtatok keresztül!

Ahhoz, hogy Ti legyetek a szerencsés nyertesek, ragadjatok papírt, adjatok gyermeketeknek ceruzát/zsírkrétát/filcet/festéket vagy amivel a legjobban szeretnek alkotni és rajzoljanak bármilyen sporthoz, Olimpiához kapcsolódó képet. Ezt fotózzátok le és töltsétek fel képként, a Facebook poszt alá komment formájában.

Kérjük a kép mellé írjátok meg az alkotó keresztnevét és életkorát.

Rajzra fel!

A képeket 2024. augusztus 12. 23:59-ig várjuk.
Sorsolás: 2024. augusztus 13.

A nyereményjáték szabályzatot ide kattintva találod.

Facebook poszt

Olimpia 2024

Heti összefoglalóval jelentkezünk az olimpiai eseményekről, eredményekről. Ne maradj le! Kövess minket Facebookon, Instagramon és TikTokon is!

Eredményeink:

Első helyezés

Kós Hubert - úszás (200m hát)
Andrásfi Tibor, Koch Máté, Nagy Dávid, Siklósi Gergely - vívás (párbajtőr csapat)
Milák Kristóf - úszás (100m pillangó)

Második helyezés

Milák Kristóf - úszás (200m pillangó)
Gémesi Csanád, Rabb Krisztián, Szatmári András, Szilágyi Áron - vívás (kard csapat)
Halász Bence - atlétika (kalapácsvetés)

Harmadik helyezés

Muhari Eszter - vívás (párbajtőr egyéni)
Major Veronika - sportlövészet (25m pisztoly)
Pupp Noémi, Fojt Sára, Csipes Tamara, Gazsó Alida Dóra - női K-4 (500m)

További helyezések

4. hely - Andrásfi Tibor - vívás (párbajtőr egyéni)

4. hely - Németh Nándor - úszás (100m gyors)

4. hely - Valter Attila - kerékpár (mezőnyverseny)

4. hely - Vas Kata Blanka - kerékpár (mezőnyverseny)

4. hely - Betlehem Dávid - úszás (1500m gyors)

5. hely - Pupp Réka - judo

5. hely - Kovács Richárd - ökölvívás

5. hely - Hámori Luca - ökölvívás

6. hely - Ábrahám Minna, Késely Ajna, Pádár Nikolett, Ugrai Panna - úszás (4x200 méter gyorsváltó)

6. hely - Battai Sugár Katinka, Márton Anna, Pusztai Liza, Szűcs Luca - vívás (kard csapat)

További eredmények

Eredményeink:

Első helyezés

Kós Hubert - úszás (200m hát)
Andrásfi Tibor, Koch Máté, Nagy Dávid, Siklósi Gergely - vívás (párbajtőr csapat)
Milák Kristóf - úszás (100m pillangó)

Második helyezés

Milák Kristóf - úszás (200m pillangó)
Gémesi Csanád, Rabb Krisztián, Szatmári András, Szilágyi Áron - vívás (kard csapat)
Halász Bence - atlétika (kalapácsvetés)

Harmadik helyezés

Muhari Eszter - vívás (párbajtőr egyéni)
Major Veronika - sportlövészet (25m pisztoly)
Pupp Noémi, Fojt Sára, Csipes Tamara, Gazsó Alida Dóra - női K-4 (500m)

További helyezések

4. hely - Andrásfi Tibor - vívás (párbajtőr egyéni)

4. hely - Németh Nándor - úszás (100m gyors)

4. hely - Valter Attila - kerékpár (mezőnyverseny)

4. hely - Vas Kata Blanka - kerékpár (mezőnyverseny)

4. hely - Betlehem Dávid - úszás (1500m gyors)

4. hely - Vadnai Jonatán - vitorlázás

5. hely - Pupp Réka - judo

5. hely - Kovács Richárd - ökölvívás

5. hely - Hámori Luca - ökölvívás

5. hely - Fábián Bettina - nyíltvízi úszás

6. hely - Ábrahám Minna, Késely Ajna, Pádár Nikolett, Ugrai Panna - úszás (4x200 méter gyorsváltó)

6. hely - Battai Sugár Katinka, Márton Anna, Pusztai Liza, Szűcs Luca - vívás (kard csapat)

6. hely - Női kézilabda válogatott - kézilabda

6. hely - Adolf Balázs, Hajdu Jonatán - férfi C-2 (500m)

AYCM - For your healthy life

Cukorbetegség

A cukorbetegség (diabétesz) egy olyan krónikus anyagcsere-betegség, amely akkor alakul ki, ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő mennyiségű inzulint, vagy ha a szervezet nem tudja hatékonyan felhasználni az általa termelt inzulint. (forrás)

A cukorbetegség kezelésének három pillére van. A cukorbeteg étrend, a mozgásterápia, melyeket az életmód terápia foglal magába, illetve, ha szükséges, a gyógyszeres kezelés. – mondja a Cukorbeteg Központ.

Ha már kialakult a cukorbetegség, a gyógyszeres kezelés mellett sporttal is rengeteget tudunk tenni az egészséges állapot helyreállítása érdekében, hiszen a rendszeres mozgás hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez és a normál érték megőrzéséhez.

Tanács: Hetente legalább 150 perc közepes intenzitású kardiomozgás /aerob mozgás javasolt úgy elosztva, hogy két alkalom között ne teljen el 2 napnál több.

Kardioedzés mellett az izomerősítő, súlyzós edzésekre is szükség van, hiszen ezen mozgások egyvelege adja a legjobb megoldást a cukorbetegség kezelésére. Hipoglikémia elkerülése érdekében nagyon fontos a szénhidrátbevitel hosszabb edzések előtt. Éhesen semmiképp se menjünk edzeni!

Ha nem vagy biztos magadban, mindenképp konzultálj orvossal!

A mozgás mellett még kiemelten fontos a megfelelő étkezés is, amely kialakításában dietetikus segítségét tudjuk igénybe venni.

Tovább olvasom

Cukorbetegség

Tanács: Hetente legalább 150 perc közepes intenzitású kardiomozgás /aerob mozgás javasolt úgy elosztva, hogy két alkalom között ne teljen el 2 napnál több.

Ha nem vagy biztos magadban, mindenképp konzultálj orvossal!

A mozgás mellett még kiemelten fontos a megfelelő étkezés is, amely kialakításában dietetikus segítségét tudjuk igénybe venni.

Ezeket a kardió mozgásformákat ajánljuk:

Futás Spinning, spinracing Úszás Ugrókötelezés

Hűsölj az AYCM SportPass-szal!

Miért válaszd az AYCM SportPasst nyáron is?

A nyári 40 fokos hőségben, aki tud, klímás helységbe húzódik, a home office népszerűsége csökken a légkondicionált irodával szemben.

Ha nincs módod repülőre pattanni, hogy egy tengerparton hűsölj, ne ess kétségbe! Kapd elő az All You Can Move SportPassodat, mert itthon is rengeteg strand, élményfürdő és vizes kikapcsolódási lehetőség vár!

Adunk néhány tippet, hol tudtok az AYCM SportPass-szal felfrissülni.

Top 6 budapesti strand és élményfürdő:

Lupa Strand és Lupa Wake
Tengerparti feeling, napernyők, gasztronómiai sétány, wakeboard L-es SportPasstól

Aquaworld Resort Budapest
Csúszda, sodrófolyosóval, hullám medence, Oriental Spa wellness részleg XL-es SportPasstól

Palatinus Gyógy-, Strand- és Hullámfürdő
Úszó-, strand- és élménymedence, pezsgőfürdő XXL-es SportPasstól

Tovább olvasom

Miért válaszd az AYCM SportPasst nyáron is?

A nyári 40 fokos hőségben, aki tud, klímás helységbe húzódik, a home office népszerűsége csökken a légkondicionált irodával szemben.

Adunk néhány tippet, hol tudtok az AYCM SportPass-szal felfrissülni.

Top 6 budapesti strand és élményfürdő:

Lupa Strand és Lupa Wake
Tengerparti feeling, napernyők, gasztronómiai sétány, wakeboard L-es SportPasstól

Aquaworld Resort Budapest
Csúszda, sodrófolyosóval, hullám medence, Oriental Spa wellness részleg XL-es SportPasstól

Palatinus Gyógy-, Strand- és Hullámfürdő
Úszó-, strand- és élménymedence, pezsgőfürdő XXL-es SportPasstól

Paskál Gyógy-és Strandfürdő
Kültéri- és gyermekmedence, új vizes játékelemek a családosoknak is XXL-es SportPasstól

Pesterzsébeti Jódos-Sós Gyógy- és Strandfürdő
A strandrészen úszó-, hullám-, élménymedence, gyerekbarát hely XXL-es SportPasstól

Dagály Termálfürdő, Strandfürdő és Uszoda
Úszó-, élmény-, strand-, gyermek- és hullámmedence, gyógyvizes medence, sodrófolyosó, pezsgőágy, whirlpool, nyakzuhanyok, buzgárok 3XL-es SportPasstól

Vidéki fürdők és élménymedencék:

Termálfürdő Leányfalu
Úszójegy, egész napos fürdőzés, családbarát hely XXL-es es SportPasstól

Vác Városi Uszoda és Strand
Úszás 25 és 33 méteres úszómedencékben L-es SportPasstól

Városi Strandfürdő
Hatvanban 4 különböző medence L-es SportPasstól

Félegyházi Termál Parkfürdő
Családias fürdő, gyógymedence, pancsoló, csúszda L-es SportPasstól

Top 5 aktív feltöltődés vidéken:

Velencei-tó Cross Water: Velence, Gárdony, Agárd, Északi-strand
Kajak-, kenu-, SUP-, windsurf-, és crossbike bérlés L-es SportPasstól

Ride Cable by Pentasi
Vizisí és wakeboard Kecskeméten M-es SportPasstól

Abádi Kikötő
Abádszalókon csónak-, e-bike-, kenu- és kerékpár bérlés M-es SportPasstól

Élményfalu Sarud
Sarudon aquaglide, evezős hajó-, kajak-, kenu-, kerékpár-, SUP-, szörf-, vitorlás bérlés, lovasközpont, strand M-es SportPasstól

Ring-a-tó Kisköre
Kajak-, kerékpár-, túrakenu bérlés, strandolási lehetőség M-es SportPasstól

Balatoni felfrissülés:

Zamárdi Vízisport Bázis
Kajak-, kenu- és SUP bérlés, SUP túrák és SUP jóga L-es SportPasstól

SUP Center Balaton
Tihanyi rév mellett SUP bérlés M-es SportPasstól

Yellow SUP Marine
Balatonfenyves SUP bérlés, SUP túra és SUP jóga L-es SportPasstól

Vonyarcvashegyi Vízisí és Wakeboard Pálya
Wakeboard, vizisí M-es SportPasstól

Vízfogyasztás fontossága sportcéljaid eléréséhez

A vízfogyasztás fontossága

Inni fontos, inni kell, nyáron a melegben kiemelt fontosságú. Nyilván mindannyian tudjuk ezt. Ahogy azt is, hogy a folyadék bevitelünk nagy részét vízből kellene, hogy megoldjuk. Azt viszont nem biztos, hogy sokan tudjátok, de az elegendő vízfogyasztás támogatja a sport céljaidat is, a remek élettani hatásokon túl!

Segít a fogyásban!

Ha az üdítők helyett sok vizet iszol, segítesz a szervezetednek minél több méreganyagot eltávolítani a szervezetedből. Ezen túl, sokszor hajlamosak vagyunk az éhségérzetet a szomjúsággal összekeverni. Ha kezded magad éhesnek érezni igyál meg egy nagy pohár vizet! Természetesen, ha kis idő múlva is még éhes vagy azért egyél!

Segíthet a narancsbőrön!

Ahogy azt már fentebb is írtuk, a kellő folyadékbevitel segít a méreganyagok eltávolításában, ezáltal pedig segít csökkenteni a narancsbőrt.

Tovább olvasom

A vízfogyasztás fontossága

Segít a fogyásban!

Segíthet a narancsbőrön!

Ahogy azt már fentebb is írtuk, a kellő folyadékbevitel segít a méreganyagok eltávolításában, ezáltal pedig segít csökkenteni a narancsbőrt.

Táplálék kiegészítők és vitaminok könnyebben felszívódnak!

Vannak vízben oldódó vitaminok, mint például a C és B vitaminok, amik hasznosulásához elengedhetetlen a megfelelő vízfogyasztás. A kreatin alapú táplálék kiegészítők is csak elegendő víz bevitele mellett tudnak a hasznodra válni igazán.

Mennyi is az annyi? Átlagosan elmondható, hogy 2-2,5 liter között van az ajánlott napi víz fogyasztása egy felnőtt embernek. Ez a szám nagyban függ az egyén aktivitásától és az időjárástól. Ha nem vagyunk biztosak magunkban kérdezzük meg háziorvosunkat, mert a túlzott vízfogyasztás még káros is lehet szervezetünknek!

Merre vagy arccal? – Az AYCM kipróbálja!

Heti videó sorozattal jelentkezünk, ahol bemutatjuk az AYCM Elfogadóhelyek színes skáláját, töviről-hegyire. Hogy hova látogassunk el legközelebb? – Azt írjátok meg nekünk a TikTok videó alatt kommentben!
További tartalmakért kövesd be a TikTok csatornánkat!

XL
csomagtól

Aquaworld Resort Budapest - Aquaworld Élményfürdő

1044 Budapest, Íves út 16.

Nézd meg az előző videóinkat is:

LupaWake

Palatinus Gyógy-, Strand- és Hullámfürdő

Sun Palace Fitness

AYCM KEDVEZMÉNYEK

Szezonközi leárazás Under Armour termékre. Szeptembertől új kollekciós termékekre 30% kedvezmény AYCM Klubtagok számára
10% kedvezmény az okostelefonok, táblagépek, viselhető eszközök, Galaxy Buds és a tartozékok aktuális fogyasztói árából (kód: AYCM10)
10% kedvezmény a GymBeam saját márkás (GymBeam, BeastPink, Vanavita, STRIX, XBEAM) termékeire 16.000 Ft feletti webshopos vásárlás esetén (kód: AYCM10)

Under Armour Unstoppable - Born on the field. Worn everywhere.

Az Under Armour az Unstoppable kollekcióval a sportruházat új korszaka jött el.

A márka elköteleződött az utcai, mindennapos viseletre szánt szettek iránt, melyeket a sportolók a pályán kívül viselhetnek. Prémium anyagok felhasználásával, friss és stílusos sziluettekkel az UA Unstoppable úgy lett kialakítva, hogy azok a nap minden percében megfeleljenek a modern sportolók stíluselvárásainak.

A "Feel Unstoppable" kampányban olyan sportolók szerepelnek, mint Eddie Nketiah (Arsenal), Pedro Porro (Tottenham Hotspur) és Anna Patten (Aston Villa). A kollekció viselésével nemcsak sportolóként, hanem szurkolóként is átélheted azt az önbizalmat, magabiztosságot, menőzést, amit cssk a sport adhat.

Az www.underarmour.hu-n most verhetetlen árakon vásárolhatsz!

Frissítsd most edzőszettjeid, a szezonvégi leárazás hamarosan véget ér! Figyeld posztjainkat, értesülj időben új kollekcióink érkezéséről!

Részletek

Fedezd fel a benned rejlő erőt a Samsung innovációival!

Ahogy az agy a testünk apró mozdulatait összehangoltan irányítja, úgy a Samsung ökoszisztémája a Galaxy-eszközök harmonikus működését biztosítja. Edzés közben a Watch Ultra rögzíti a megtett lépéseket és az elégetett kalóriákat, míg a Buds3 energikus hangzásával segít motivált maradni. Mindezeket könnyedén irányíthatod a legújabb Galaxy Fold6 vagy Flip6 hajlítható készülékedről. Használd ki a technológia adta előnyöket, hogy könnyebben elérhesd céljaid a sportban is!

És ez még nem minden! Az AYCM10 kóddal a Samsung Webáruházban 10% kedvezmény vehető igénybe valamennyi okosórára, okostelefonra, táblagépre, Galaxy Buds-ra és tartozékra is 2024. 02.01. – 2024.12.31. között.

Kuponkód: AYCM10

A promóció további kedvezménykódokkal nem vonható össze. Az ajánlat a készlet erejéig, illetve visszavonásig tart. További részletek a samsung.com/hu weboldalon.

Vásárlás

Próbáld ki a legnépszerűbb fehérjénket, új banános ízben!

Az új banános ízesítésű Just Whey fehérjének nem tudsz majd ellenállni. Ez a frissítő ízű tejsavó fehérje könnyen emészthető, ugyanis bromelain és DigeZyme® emésztőenzimeket tartalmaz. Ráadásul a diétádat is támogatja, mivel adagonként 22 g fehérjét, és csupán 1,8 g cukrot tartalmaz. A telt banános íz miatt fitnesz desszertek receptjeibe is könnyen beilleszthető, így növelve azok fehérjetartalmát.

Szerezd be 10% kedvezménnyel az AYCM10 kuponkóddal.

Kuponkód: AYCM10

Az AYCM10 kuponkód 16.000 Ft felett és csak a GymBeam, BeastPink, Vanavita, STRIX és XBEAM márkákra érvényes, és további kedvezményekkel nem vonható össze.

Részletek

Highway to health #aycm